• Nicole Hoffmann

BALANS EN UITSTEL

Dikwels neem ons, ons voor om take te doen, take te herskeduleer en redes of verskonings te vind waarom ons nie die tyd, ruimte of energie het om die dinge wat ons het, te voltooi nie. Ons neem die nimmereindigende lys van take en ons dink dat wanneer ons dit stadiger sou aanpak, ons fokus sou anker en ons dit nie net kafdraf nie, maar ons sou ook baie beter voel wanneer die berg van ons skouers is!


Dit is twee verskillende dinge om te beplan en dit egter te doen!


Daar is 'n eenvoudige formule om te volg wat jou kan help om jou balans en uitstel te bemeester!


1. Aandag

2. Bedoeling

3. Aksie

In die boek Sacred Powers van Davidji, breek hy die bewustheid af in drie eenvoudige stappe wat help om ons bekommernisse oor die toekoms en vrees vir die verlede te bevry om vrede met die hede te vind. Van die oomblik dat ons wakker word tot die oomblik wat ons aan die slaap raak, werk ons brein in 'n patroon!

Iets word onder ons aandag gebring: die tyd wat ons moet werk, honger word, ons onopgemaakte beddens, die manier waarop die barista met ons gepraat het, die projek wat ons moet doen vir werk of skool, ens.


Ons stel (soms onwetend) ‘n plan: om betyds te begin werk, ons liggame aan te vul, ons slaapkamers skoon te maak, om dieselfde mate van ‘sass’ terug te gee aan die hande wat ons koffie maak, om die projek so vinnig as moontlik te doen.

Ons beweeg: ons word haastig wakker, ons maak 'n 'smoothie', maak ons beddens op, jaag die barista aan vir daai nodige koffie, ons probeer 'n gedeelte van die projek doen om dit uit te stel omdat ons dink “Ek sal baie meer gefokus wees na nog een episode”... ens.


Omdat ons weet dat dit 'n patroon is waarin ons werk, kan ons bewus word van ons aandag, bedoelings en aksies om deur te filter wat nou gedoen moet word en wat vir 'n toekomstige tyd kan aanhou broei. In die wêreld waarin ons leef, kan dit moeilik raak om op een taak op 'n slag te fokus. Ons het so oorstimuleer, te veel geskeduleer geraak en te gewoond geraak om met verskeie take tegelykertyd te 'juggle' dat uitstel hom laat lyk asof dit ons vriend is. Ja, dit is belangrik om ons take uit te sit om ons brein 'n bietjie rus te gee, maar dit is 'n dun lyn tussen die vriend wat die beste vir jou wil hê, en die vriend wat dink dat hy Netflix wil sien of die spanning moet wegdwyn, net om te verhoed dat dit handel met die verantwoordelikhede op hande is die regte ding om te doen.


Raak stil en vra jouself hierdie vrae.

1. Wat moet ek tans doen om waarde toe te voeg tot my lewe of die lewens van diegene rondom my?

2. Waarheen is ek oppad met hierdie take?

3. Waarom moet ek hierdie dinge doen?

4. Wat is die belangrikheid of dringendheid van elkeen?

5. Wat is die regte stappe om te neem?

6. Is dit iets wat nou gedoen moet word?

7. Watter take het die hoogste prioriteit?


Hierdie vrae sal help om uit te ‘figure’ watter take nou gedoen moet word teenoor watter dinge bietjie later afgehandel kan word. Dit sal jou ook help om te fokus op die presiese taak, bedoeling en behoorlike optrede om alles te doen wat gedoen word, eerder as die oorweldigende en chaos om te veel dinge tegelykertyd te probeer doen, insluitend dinge wat ons miskien nie eens doen nie.


Sodra jy weet watter take met goeie oordeel na 'n latere stadium geskuif kan word, moet jy ophou om daarop te fokus sodat jy, jou volle energie kan gebruik wat regtig belangrik is op hierdie spesifieke oomblik.

Ambisie is ongelooflik kragtig. Ons kan so opgewonde raak en verslaaf raak aan die idees en uitkomste van die vele maniere wat ons veelsydige lewens inhou, maar as jy aan die einde van die dag nie die lewe geniet en dit ten volle benut nie, wat is die punt?

Ons moet in staat wees om eerlik te wees en seker te wees oor die dinge wat nie net waarde inhou nie, maar op die huidige oomblik ons volle aandag verdien, sodat ons vrede kan vind in die dinge wat nodig is om die agtersitplek in te neem, en die tyd tussen take, 'n salige toestand van herlaai.

So, wat verg NÓÚ jou aandag? Wat is jou bedoeling daarmee? Wat is die AKSIE wat jy gaan neem?

Nicole Hoffmann

74 views0 comments

Recent Posts

See All