Onsekerheid
Deur Anri Basson
Daar is nie ‘n persoon onder ons wat nie onsekerheid het nie – sommige mense is net beter daarin om dit te hanteer, of dit miskien weg te steek.
Ons is bekommerd oor wat ander mense oor ons dink, ons is bekommerd as ons mooi lyk, ons is bekommerd dat ons nie alles doen wat ons moet nie, ons is bekommerd dat ons sal misluk in die lewe. Ons is bekommerd dat ons te vet is, of dat iemand nie van ons sal hou nie, ons is bekommerd dat ons nie goed genoeg is nie.
Sosiale media maak ook nie dinge makliker nie, met die kultuur om ons, soek almal goedkeuring met “likes” en “retweets”, met ongelooflike liggame en ongelooflike reise en kos, dit vererger net die probleem. Maar jy weet alles.
Die vraag is: hoe oorkom ons hierdie onsekerheid? Hoe raak ons okay met onsself? Hoe leer ons om tevredenheid en vrede te vind?
Die antwoord is nie eenvoudig nie, maar dit vereis bereidwilligheid om mee te begin. Dit beteken ‘n bietjie moed. In klein dosisse, maar dit beteken dat al die afleidings ‘n bietjie opsy gesit moet word en net te fokus op dit waarmee ons worstel.
Wat belemmer ons onsekerheid? Daar lê hindernisse op die pad. Daar is ou wonde wat nog nooit genees het nie.
‘n Paar struikelblokke wat in die pad val is gewoonlik:
vorige kritiek,
‘n negatiewe selfbeeld,
goedkeuring nodig van ander,
gebrek aan selfvertroue,
beelde in sosiala media en media platforms en
om goed oor onsself nie te aanvaar nie.
Dit is baie struikelblokke om te hanteer, en dit beklemtoon waarom dit moed verg, en waarom die oplossing nie eenvoudig is nie. Maar daar is ‘n pad vorentoe. Die hindernisse wys ons eintlik die pad. Die struikelblokke is die pad. Ons kan hierdie struikelblokke omhels en daarmee werk. Om dit te kan doen, moet ons bewustheid begin ontwikkel van wanneer ons onsekerheid ontstaan.
Al ons onsekerhede is eintlik ‘n geleentheid om ‘n goeie werk te doen, om te leer hoe ons werk, om vaardighede te ontwikkel wat ons lewenslank kan help. Begin aandag gee en let op wanneer jy deur onsekerheid gedryf word.
Vergewe die verlede, laat die verlede stap vir stap gaan.
Aanvaar alles van jouself, gee jouself die versekering. Gee jouself deernis. Omhels al die dele van jou, edel stukkies, jou rekmerke, alles van jou en sien die skoonheid daarin. Dit is wat jou maak, dit vorm wie jy is en dit is wonderlik.
Beoefen selfgoedkeuring. Jy het niemand anders se goedkeurin nodig nie, behalwe jou eie. Dit beteken nie dat jy geen verbinding met ander of jou geliefde wil hê nie, maar jy kan ander liefhê en geliefd word. Aanvaar jouself, heeltemaal, wees lief vir jouself. En dit is al wat jy nodig het.
Omhels nie-vergelyking. Dit is nooit ‘n nuttige vergelyking nie, en dit benadeel jou ongelooflik baie om jou met ander te vergelyk. As jy iemand anders sien, in plaas daarvan om jou te vergelyk, sien dit as appels vir jou lemoene. Wees bly vir ander, wees bly vir hul sukses. Almal is op verskillende lewensreise, en almal kan gelukkig wees. Wens almal sterkte toe, sien hul wonderlikheid anders as joune.
Vertrou die oomblik.
Dit het my geleer om myself en ander meer lief te hê. Dit is die pad. Jy vind die dinge waarmee jy worstel en jy leer om daarmee te werk, Leer om jou perspektief te verander. Leer om te sien wat jou laat struikel, en verander dit in ‘n geleentheid om nuwe vaardighede te beoefen. Moenie jouself afbreek omdat jy onseker of swak is nie. Niemand is perfek nie. Elkeen het iets waarmee hul sukkel. Ons is almal “a work in progress”. Die belangrikste is dat jy jou sterk en swakpunte besef en aanvaar, en net elke dag daaraan werk!
Almal het op ‘n sekere manier te doen met onsekerheid, maar as dit ongemerk bly, kan dit ‘n groot impak hê op ons daaglikse lewe. Dit is nie altyd maklik om jou selfbeeld op te bou nie, en dit kan tyd neem, maar die eindresultaat is die moeite werd.